• Termine:
• Frühjahrskurs
  die Termine werden bekannt gegeben
• Herbstkurs
  die Termine werden bekannt gegeben
  beide Kurse je 10 x 1 Std.
  mittwochs ab 18.00 Uhr
• Ort:
  Treffpunkt am Kurparksee in Bad Salzuflen in der Nähe der Fontäne
• Kosten:
  je  Kurs
  50 EUR für Präventio Mitglieder
  60 Euro für Nichtmitglieder,
• Kursleitung:
• 
  Meike Busch
• Tel.  05231 / 34 928 oder 0176 / 93 56 04 46

 

Ohne Nordic – Walking  Stöcke

Das Angebot richtet sich an Personen, die sich bisher wenig oder gar nicht bewegt haben. Die Kursstunde beginnt mit einer Aufwärmphase, dann wird locker gewalkt, gefolgt von einem Entspannungsteil. Danach ein zweiter Walkingteil und abschließend gibt es Dehnungs- und Entspannungsübungen.

Durch die Übungen wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt und der Muskelaufbau gefördert. Zusätzlich wird Stress abgebaut, Verspannungen werden gemindert und die Gelenke beweglich gehalten.

Sie werden sehen, sich in einer Gruppe ganz entspannt in der Natur zu bewegen macht Spaß.

Anmeldung und Info bei der Kursleiterin  Meike Busch

Tel.  05231 / 34 928 oder 0176 / 93 56 04 46